- 2-3 personen per maaltijd
- Ook te bereiden met vega-kip
- Lekker, gezond en makkelijk
Met dit Knorr maaltijdpakket zet je makkelijk en snel echt even wat anders op tafel, met lekker veel groente (zelf toevoegen).
Met dit Knorr maaltijdpakket zet je makkelijk en snel echt even wat anders op tafel, met lekker veel groente (zelf toevoegen).
Dit maaltijdpakket bevat een aromatische rijstmix, een heerlijke sausmix en een smakelijke specerijenmix. Kip, boontjes, ui, tomaten, appel en crème fraîche voeg je zelf toe. Zo weet je zeker dat je altijd een smakelijke en gezonde maaltijd op tafel zet. Ook als je weinig tijd hebt.
Bereidingswijze
Zelf toevoegen: 225 g kipfilet, 300 g sperziebonen, 3 bosuien, 2 tomaten, 1 ui, 1 appel en 125 g crème fraîche light.
1. Snij de kipfilet in blokjes. Meng de specerijenmix met 1 el olie en marineer hierin de kipblokjes ca. 10 min.
2. Snij de tomaten en appel in blokjes. Snipper de ui grof en snij de bosui in smalle ringen. Halveer de sperziebonen en kook ze ca. 5 min. voor. Kook ondertussen de rijstmix in ruim kokend water in 14 min. gaar en giet af.
3. Verhit 1 el olie een koekenpan en bak de kipblokjes goudbruin en gaar. Voeg de ui toe en bak ca. 2 min. mee. Voeg de tomaten toe en bak nog ca. 1 min.
4. Voeg dan de sausmix en vervolgens 350 ml water toe en breng het geheel al roerend aan de kook. Voeg de appel en de sperziebonen toe en laat het ca. 2 min. zachtjes doorkoken.
5. Haal de pan van het vuur, roer de crème fraîche erdoor en strooi de bosui erover. Serveer de Indiase Kip Madras en de rijst apart van elkaar.
Elke maaltijd is genoeg voor 2-3 personen. Dat wordt smullen en tijd besparen. Snel wat van deze pakken in huis halen dus!
- 2-3 personen per maaltijd
- Ook te bereiden met vega-kip
- Lekker, gezond en makkelijk
Merk: Knorr
Type: Wereldgerechten Indiase Kip Madras
Aantal: 6x 326 g
THT: 31-3-2024
- 2-3 personen per maaltijd
- Ook te bereiden met vega-kip
- Lekker, gezond en makkelijk
Ingrediënten
- Rijstmix: rijst^1 99%, rode paprika^1 0,6%, groene paprika.
- Sausmix: zetmeel, suiker, tomatenpoeder^1 8,6%, zout, kerrie, sojasauspoeder (maltodextrine, zout, sojasaus (sojaboon, tarwe)), aroma, paprika (rood^1 2,9%, groen), melkwei, maltodextrine, maïsolie, gehydrolyseerde plantaardige eiwitten, koriander, uipoeder^1 1,7%, ananaspoeder, Kaffir limoenblad, palmvet, knoflookpoeder, melksuiker, tarwebloem, appelpoeder^1 0,6%, gember, korianderblad^1, cayennepeper, peper, citroensap, gistextract, peterseliewortel^1.
- Specerijenmix: sojasauspoeder (maltodextrine, zout, sojasaus (sojaboon, tarwe)), suiker, zout, uipoeder^1 12%, tarwebloem, gistextract, kerrie (bevat mosterdzaad), garnalenpoeder, gember, palmvet, zetmeel, nootmuskaat, aroma, fructose.
Allergenen
- Schaaldieren
- Lactose
- Melk
- Mosterd
- Tarwe
- Soja
Kan het volgende bevatten:
- Selderij
- Andere glutenbevattende granen
- Eieren
- Vis
- Weekdieren
| Voedingswaarden | (Bereid) gebaseerd op het recept met lekker veel groente. Per 100 g | (Onbereid) Per 100 g | (Bereid) gebaseerd op het recept met lekker veel groente. Per portie** | (Bereid) gebaseerd op het recept met lekker veel groente %* per portie** |
|---|---|---|---|---|
| Energie | 443 kJ/ | 1525 kJ/ | 3138 kJ/ | 37% |
| 106 kcal | 366 kcal | 752 kcal | ||
| Vetten | 3.3 g | 2.0 g | 24 g | 34% |
| Waarvan verzadigd | 1.0 g | 0.6 g | 6.9 g | 35% |
| Koolhydraten | 14 g | 75 g | 100 g | 38% |
| Waarvan suikers | 2.9 g | 7.7 g | 21 g | 23% |
| Vezels | 1.1 g | 2.8 g | 7.5 g | |
| Eiwitten | 4.4 g | 7.5 g | 31 g | 62% |
| Zout | 0.40 g | 2.5 g | 2.8 g | 47% |
| * % van Referentie-inname van een gemiddelde volwassene (8400 kJ/2000 kcal). | ||||
| ** 1 portie = 709 g (verpakking bevat 3 porties). | ||||
^ Op duurzame wijze geteeld.