Ha ouwe pomper! Is het tijd om die kippenarmen om te toveren tot stierenpoten? Dan zal je het zelf moeten doen, maar een beetje creatine gaat je zeker helpen!

Creatine helpt prestaties te verbeteren en stimuleert spiergroei bij explosieve krachtinspanningen. Maar wat is het eigenlijk?

Als je aan krachtsport doet, maak je vaak korte en intensieve bewegingen waardoor je lichaam aanspraak maakt op ATP (adenosinetrifosfaat). ATP gaat de verzuring van je spieren tegen, waardoor je meer uit je training kan halen. Helaas raakt ATP snel op. Creatine is een lichaamseigen stof en vind je ook in vlees en vis. Je lichaam maakt creatine aan uit de aminozuren arginine, methionine en glycine.

Het voordeel van creatine is dat het bijdraagt aan de aanmaak van ATP, waardoor je langer en intensiever kan trainen. Van creatine in een dagelijkse dosis van ten minste 3 gram is wetenschappelijk bewezen dat het de fysieke prestaties in opeenvolgende reeksen korte, hoogintensieve oefeningen, zoals krachttraining en interval cardio verbetert en de spiergroei/(vetvrije)spiermassa bij explosieve krachtsinspanningen stimuleert.

Merk: Scitec Nutrition
Type: Mega Creatine 300 Tabletten

• Stimuleert spiergroei
• Gemakkelijk te doseren
• Train langer en intensiever

• 4420 mg creatine per dosering
• 5 capsules per dag
• Gemakkelijk te doseren
• Verbetert de fysieke prestaties in opeenvolgende reeksen korte, hoogintensieve oefeningen, zoals krachttraining en interval cardio
• Stimuleert de spiergroei/(vetvrije)spiermassa bij explosieve krachtsinspanningen